急性踝关节损伤包括扭伤、菌株和骨折。突然发生与发展中逐渐随着时间的推移。
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扭伤了脚踝
脚踝扭伤是最常见的运动损伤之一。188金博网ios下载最精准它是由滚动你的脚踝向内的症状:
- 即时痛苦受伤的时候,这可能是整个关节,或者,特别在你的脚踝的韧带受损。
- 肿胀可能会立即出现或发展逐渐在接下来的48。
- 瘀伤可能在接下来的48小时内可见。
外翻的脚踝扭伤
外翻的脚踝扭伤是罕见,发生在脚踝向内卷太远。
- 脚踝内侧韧带的撕裂。
- 一个翻转扭伤通常发生在与腓骨骨骨折。
- 更多关于外翻的脚踝扭伤
高脚踝扭伤
高脚踝扭伤是胫腓前韧带的撕裂顶部的脚踝。高脚踝扭伤可能更严重,难以治疗。
- 高脚踝扭伤的症状包括疼痛胫腓韧带以及肿胀或瘀伤。
- 病人将难以行走。严重的伤害也会导致损坏膜连接胫骨和腓骨(称为韧带联合)。
- 高脚踝扭伤有时发生骨折的小腿的骨头。
- 更多关于高脚踝扭伤
脚踝骨折与脱位
如果你怀疑一个脚踝然后尽快寻求专业医疗建议。症状通常类似于一个严重扭伤了脚踝,包括:
- 突然的疼痛与快速关节肿胀。
- 可能发生骨折的外侧面malleoli内侧malleoli在内部。
- 有时很难分离骨折和扭伤。
- x射线可以肯定如果是骨折。
脚踝脱臼是一个严重的损伤,通常发生在与骨折或脚踝外侧韧带完全断裂。
- 更多关于脚踝骨折与脱位
距骨的骨软骨病变
骨软骨损伤的骨折艰难,光滑的软骨保护骨骼的末端。
- 距骨骨上方的跟骨骨折(跟骨),通常与脚踝扭伤。
- 因此,骨软骨骨折通常是诊断之后,伤势未能痊愈。
- 更多关于距骨的骨软骨病变
脚踝撕裂骨折
脚踝撕裂骨折发生在肌腱或韧带离骨经常把一小块骨头。脚踝撕裂骨折的症状非常类似于一个正常的扭伤了脚踝使它很难区分没有x射线或MRI扫描。
- 更多关于脚踝撕裂性骨折
立即急救急性踝关节损伤
价格原则申请前两到三天。
- 保护——防止脚踝遭受进一步的破坏。立即停止训练或比赛并应用冷疗法和一个压缩包。在适用情况下,用脚踝支持或括号。
- 休息——避免锻炼和尽量减少日常活动鼓励恢复的需求。它不仅指的是时间的运动员将行动还在受伤后立即时期。一个运动员必须知道何时停止训练,让受伤部位愈合否则重复轻伤可以经常导致更严重的伤害,使运动员更长的时间。
- 冰——冰或冷疗法的应用脚踝受伤的面积/肿胀可以帮助减轻疼痛和炎症的症状。
- 压缩——使用压缩支持或压缩绷带的脚踝可以帮助减少肿胀和提供支持。
- 海拔高度尽可能保持英尺上升高于心脏水平可以帮助减少肿胀,由于重力的影响。
- 更多关于价格的原则
当我应该看医生吗?
大多数急性踝关节损伤可以在家治疗。然而,如果你有下列症状,那么寻求医疗建议。
- 严重的脚踝疼痛
- 严重的肿胀
- 你听说过一个流行或裂纹的损伤
- 脚踝锁
- 改变包括麻木或感觉如坐针毡
- 如果你有价格原则申请三天,仍有严重的疼痛
- 如果你仍有不适或脚踝两周后的疲弱
- 更多关于当去看医生
外部链接:
引用
- Delahunt Doherty C, E、B·考尔菲德et al。脚踝扭伤损伤的发病率和患病率:系统回顾和荟萃分析的前瞻性流行病学研究。运动医学2014年,44 (1):123 - 40。
- 巴尔R,巴尔IA。急性排球损伤的发生率:一项前瞻性群组研究的损伤机制和危险因素。地中海Scand J Sci运动1997;7 (3):166 - 71
