慢跑者的乳头摩擦燃烧的影响。它是由常数乳头摩擦或火锅的t恤。
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慢跑者的乳头症状
- 主要症状是疼痛的乳头在运行发展。
- 它可能开始轻微的不适感和日益恶化。最终,疼痛变得严重。
- 你的乳头可能会开始流血。
原因
摩擦导致慢跑者的乳头一样出现水泡脚。乳头上的皮肤很薄和敏感。
通常更可能在寒冷和潮湿的天气,特别是在跑步或锻炼很长一段时间。这是因为你的衣服变得沉重和粗。
治疗
- 防止伤口进一步创伤和让它愈合。
- 这应该不会花很长时间。覆盖敷料的乳头和让它愈合。
我怎么阻止慢跑者的乳头吗?
预防总是最好的治愈这种类型的损伤。有简单的方法可以减少摩擦的,我们下面会说到。
- 对女人来说,穿着正确的运动胸罩可以帮助防止慢跑者的乳头。
- 遮住你的乳头与粘膏药或氧化锌体育磁带。这将保护你的皮肤免受摩擦的衣服。
- 在紧急情况下,如果你有它,应用凡士林的乳头。这将给好直接的保护,然而,一旦温度升高会融化让你不受保护的。
选择运动胸罩
有许多类型的运动胸衣可用的和最适合于一个人,并不一定是最好的。在选择运动胸罩时你应该考虑:
支持水平——这将取决于你的尺寸(大乳房需要更多的支持)和你的运动。高影响力的运动如网球需要胸罩有更高级别的支持。慢跑者的乳头更有可能如果你的乳房移动太多。因此,选择正确的支持水平是很重要的。
压缩或封装——压缩胸罩基本上压缩对胸部的乳房和通常的背心风格。封装胸罩的乳房在定义单独的杯子,更类似于一个标准的文胸。胸部大的女性应该选择一个封装的胸罩。Smaller-breasted女性可能觉得一个压缩胸罩就足够了。几个风格压缩和封装。
带宽度-确保更广泛的比标准的胸罩肩带。这将帮助支持,乳房和防止肩带在挖掘。
材料——确保材料透气舒适的穿。同时,确保没有接缝的杯子可能导致慢跑者的乳头擦伤!
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