跟刺激是一个跟骨下钩骨生长的(跟骨)。它有相同的症状,往往是发现与足底筋膜炎。
医学上的审查,博士Chaminda Goonetilleke,2022年1月20日
跟刺激症状
症状可能非常相似的足底筋膜炎,包括:
- 脚后跟疼痛和压痛,尤其是负重。
- 疼痛可能更糟站在早上第一件事和减轻后足部温度升高,随后返回。
- 症状通常是糟糕与跑步或散步,提高休息。
- 跟刺激的主要诊断是由x射线骨生长在脚跟可以看到。
跟刺激也没有任何症状发生。你永远不会知道你有一个,除非它被发现在一个x光。
什么原因跟刺激?
跟刺激的形成被认为是由于重复的创伤。这可能是由于重复的牵引(拉)跟骨上的足底筋膜插入(跟骨)。足底筋膜或重复的创伤,或小肌肉的脚插入到跟骨。
在一些人来说,这可能是由于遗传素质开发新骨生长在重复的创伤。跑、跳和芭蕾舞已经发现风险因素导致重复创伤导致跟骨骨刺形成。
年轻的人口,已发现女性有较高的事件跟刺激形成的。
跟刺激也可以发生在一个正常的解剖变异的跟骨骨在某些情况下。它也可以发生在一个正常的老化与韧带的钙化过程。
跟骨骨刺形成也被发现与:
- 步态模式的改变(你怎么走)。
- 增加体重。因此你的脚上有更大的压力。
- Overpronation和扁平足。
- 风湿和关节炎。
为什么一些跟热刺疼吗?
脚后跟疼痛刺激可由于跟脂肪垫弹性下降,有时它还可以是由于压缩的小神经的脚可导致肌肉萎缩。
跟刺激治疗
休息
最重要的部分治疗休息。不进行活动,伤害你的脚或加重症状,因为这只会导致痛苦的症状持续存在。
冰/冷疗法
经常感冒治疗包装申请一次10分钟每小时开始减少疼痛和周围组织的炎症。如症状消退,应用程序的频率可以减少到每天2到3次。
录制
拱支持录制的是一个很好的方式提供支持和保护脚跟。一个简单的录制技术通常可以立即缓解症状。
它通过支持的脚弓,减少压力,鞋跟高度。所需要的就是一个卷2.5厘米氧化锌磁带。
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药物治疗
抗炎药(如。布洛芬)可能规定医生但总是检查与医学专业第一。服用一些药物,如布洛芬不应该如果病人有哮喘。
矫正的鞋垫
鞋插入可以帮助把脚跟的压力刺激,减少疼痛。如果这些治疗没有明显缓解症状的手术切除多余的骨可能是一个选项,但是
练习
下面的练习形式的一部分足底筋膜炎康复计划。
伸展运动
足底筋膜的伸展运动和小腿肌肉尤其重要,特别是在早上如果症状恶化。
最终,摆脱长期疼痛意味着伸展足底筋膜所以它不把鞋跟插入额外的压力。
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足底筋膜炎夜夹板
夜间夹板通常是穿在一夜之间,尽管它可以应用短时间在白天。它通过阻止组织加强过夜。
有些人可能会发现他们穿不舒服,但如果你能逐渐增加穿着的时间每天晚上那么结果可能是值得的。穿着夜间夹板比足底筋膜炎更有效延伸。
引用
- 柯克帕特里克,J。,o .和Mirjalili Yassaie s a(2017),足底脚后跟的刺激:回顾解剖学、组织学、病原学和关键关联。j·阿娜特。,230:743 - 751。doi:10.金宝搏体育登陆1111 / joa.12607
- 美国大学的脚和脚踝手术临床共识声明:成人获得Infracalcaneal足跟疼痛的诊断和治疗。施耐德,哈利p . et al。《华尔街日报》的脚和脚踝手术,体积57,问题2,370 - 381
