腹股沟炎症或内收肌肌腱炎发生在腹股沟的内收肌的肌肉发炎或退化通过过度使用。
腹股沟发炎的症状
症状包括:
- 1888博金宝 随着时间的推移逐渐发展。受伤的你不能确定一个具体的时间。
- 慢性、长期腹股沟疼痛可能已经开发了急性腹股沟拉伤后,未能痊愈。
- 疼痛可能会更严重的腹股沟肌肉的顶部插入骨盆骨。
- 症状可能向下辐射到腿。
- 运行困难,尤其是短跑或改变方向。
诊断
具体测试专业治疗师可能会包括抵制内收。这就是病人尝试加合物的腿(把它向内)对电阻应用心理治疗师。
压力测试是病人挤压治疗师的拳头两腿之间。这也可能重现症状以及给治疗师的任何潜在的肌肉无力。
其他症状包括疼痛抵制髋关节屈曲(提高大腿)。
内收肌肌腱炎是什么?
总共有五个内或腹股沟肌肉。耻骨肌、内收肌和长内收肌起源于骨盆和插入股骨,所以被称为短的合并。股薄肌和内收肌起源于骨盆和插入内膝盖,跨越两个关节,所以被称为长收肌的肌肉。
这些肌肉的主要功能是把腿放在一起。从一个被绑架的位置,换句话说,他们把腿向身体的中线。大腿也有较弱的臀屈肌(解除)以及更强大的髂腰肌的肌肉。内收肌肌肉发挥重要作用在短跑、踢足球、骑马、跨栏,和任何运动涉及快,爆炸性的变化方向。
导致腹股沟炎症的原因是什么?
炎症或更有可能变性的内收肌肌腱通过过度使用或可能发生由于先前的损伤如腹股沟拉伤。这个词内收肌附着点病变可能是一个更准确的描述最受伤,因为它还描述了变性的肌腱与特定的急性炎症。
急性炎症更可能发生如果伤害爆发,或者是最近的。但长期慢性腹股沟疼痛是最有可能退化,没有炎症细胞的存在。
职业治疗师将致力于确定腹股沟疼痛是内收肌、髂腰肌,腹壁疝,或耻骨骨引起的症状往往是相似的或组合的问题。
识别早期征兆
预防是最好的治疗,在这种情况下尽快承认adductor-related腹股沟疼痛是重要的,以防止长期、慢性腹股沟受伤,将更加难以治疗。不幸的是,许多运动员将继续与“挑剔”火车腹股沟疼痛而不是休息。以下是早期征兆:
- 紧张或刚度在腹股沟区在运动,运动后,或第二天早上,这不是松了一口气的伸展运动。
- 短跑的速度和加速能力。
- 减少长途踢球的能力。
- 减速时不适在腹股沟区。
治疗腹股沟炎症
休息是治疗的重要组成部分,然而,通常休息本身并不是足够的。症状可能会返回一旦恢复正常训练,除非完全康复计划包括按摩和练习完成。至关重要的是,所有的演习和训练活动完成无痛在康复过程中。
运动员能做什么呢?
- 其他活动,引起疼痛。
- 替代其他活动,如骑自行车,或完整的休息直到日常活动没有痛苦。
- 应用冷疗法或冰第一24至48小时,以减少疼痛和炎症。
- 当疼痛允许开始伸展和加强练习之前逐渐恢复正常训练的水平。
- 看到一个运动损伤康复专业能应用按摩技术和建议。
运动损伤专家或医生能做什么呢?
- 医生可能会给你开消炎药如布洛芬来减轻疼痛和炎症。这可能是有效的在早期阶段,但后来在急性期后,它可能会阻碍经济复苏。
- 职业治疗师可以申请电疗法,如超声波或激光治疗,以减少症状。超声波高频声波传递到组织micro-massage和缓解疼痛的效果。激光能量适用于组织通过一个低能量激光。
- 他们可能使用深层组织按摩内收肌的肌肉。按摩可以提高肌肉的总体状况,特别是释放任何紧结,肿块,肿块,可能跟腱的负荷增加,或潜在的弱点损伤可能发生在未来。
- 针灸也可以用来放松肌肉和提高肌肉张力。
锻炼腹股沟炎症
伸展和加强练习都是重要的康复腹股沟炎症。因为这是一个过度损伤,重点是休息,恢复和温和的伸展运动。所有的练习都应该做无痛。
后,如果期间任何疼痛感觉,或者第二天然后停止练习,休息,退一步在继续之前。当疼痛允许,应该加强练习,目的是通过受伤的肌肉逐渐增加负载。
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