奥斯古德Schlatter疾病导致年轻运动员膝盖疼痛之间的年龄在10到15年。通过适当的治疗和调整你的训练,它可以成功地管理。
医学上的审查,博士Chaminda Goonetilleke,2021年12月21日
奥斯古德Schlatter疾病症状
奥斯古德Schlatter疾病或奥斯古德Schlatter损伤膝盖疼痛是一种非常常见的原因在10岁之间的孩子,15岁。
- 膝盖疼痛,局部的特定点在前面你的胫骨,略低于膝盖
- 这个骨突出叫做胫骨粗隆
- 疼痛与锻炼变得更糟,尤其是负重运动如跑步、足球、体育涉及跳
- 你可能有疼痛时收缩(紧张)股四头肌的肌肉和你的腿直
- 蹲也可能是痛苦的,尤其是一个单腿蹲
评估与诊断
奥斯古德Schlatter疾病通常是容易诊断因为特定位置的症状,病人的年龄。职业治疗师也将寻找以下标志:
- 你的胫骨粗隆可能变得肿胀或发炎和随着时间的推移可能发生一次
- 如果你遭受一段时间那么你的股四头肌肌肉可能已经开始萎缩(浪费)
- 在极其严重的情况下,他们可能会做一个x射线看到多少损害已经发生
奥斯古德Schlatter疾病症状可以来来去去,或多或少变得严重。经常无缘无故发生这种情况。
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奥斯古德Schlatter疾病是什么?
奥斯古德Schlatter疾病是一个痛苦的反应时髌骨肌腱插入胫骨。发生这种情况主要是因为骨骼尚未完全开发的孩子。
髌骨肌腱(或髌骨韧带,因为它有时被称为)连接底部的膝盖骨(髌骨)胫骨。它高度骨突出胫骨粗隆。
随着时间的推移变得越来越糟的肌腱把胫骨生长板的顶部。重复的创伤,新骨生长愈合过程的一部分。这将导致一个明显的突出的骨块感到胫骨粗隆。
奥斯古德Schlatter疾病命名两个医生在1903年,罗伯特·奥斯古德博士和卡尔Schlatter。
什么导致了奥斯古德Schlatter疾病?
奥斯古德Schlatter综合症主要是一个过度损伤虽然某些因素可以增加维持这种情况的可能性。
年龄
它更有可能影响男孩比女孩年龄在13到15岁。然而,女孩可以受到影响。不过,如果他们更可能发生之前,大约在10岁到12岁。
显然,这是一个通用的指南和年龄各不相同。它发生由于一段时期的快速增长,加上高水平的体育活动。奥斯古德Schlatter可能发生在成人中,然而,这是罕见的。这是更有可能的是,如果没有妥善处理在你十几岁的时候。
成长的烦恼吗?
年轻运动员的骨骼生长迅速,可能要花费一些时间的肌肉和肌腱赶上来。
如果肌肉尚未适应的长度的骨头,这可能导致额外的压力。额外的压力将在点肌腱插入到骨头。这是频繁的在年轻运动员,因为他们的骨骼还软,尚未成年。
活动水平
孩子们做大量的负重运动,跑步,跳跃,和足球是最危险的。管理训练负荷和症状是很重要的。
足部生物力学
Overpronation就是脚卷或趋于平缓太多当你走或跑。反过来,这导致小腿旋转,因此,膝盖。这种扭曲增加通过髌骨肌腱的力量。
- 更多关于Overpronation
奥斯古德Schlatter治疗疾病
奥斯古德Schlatter疾病的治疗包括减少疼痛和炎症,在长期的管理培训。教育是很重要的,不仅对年轻运动员也对父母。
通常症状改善后胫骨(胫骨)是完全由18岁。应用价格原则。这包括保护、休息,冰,紧压和抬高。
冷疗法
冰或感冒治疗包装适用于定期膝盖。冰可以申请10分钟每小时如果膝盖特别痛苦。
你的症状改善这可以减少到一天三次。这是一个好主意后应用冰培训作为你的日常生活的一部分。
冰冰块按摩是一种方便的方法来应用冷治疗髌骨肌腱。保持冰移动应用直接在皮肤上可引起冰烧伤。
休息
其他的治疗是最重要的元素。只做尽可能多的练习它将允许不会引起疼痛。负重运动将使情况变得更糟。
保持你的会话数和较低的影响,而不是每天都训练。开关作用强的锻炼游泳或骑自行车,如果疼痛允许。石膏可以申请三周,如果疼得厉害。
- 更多关于管理培训水平
髌骨肌腱带
保护你的膝盖穿膝盖髌骨表带。这是通过压缩的肌腱因此改变了力量传输。
你可以穿你的膝盖骨肌腱皮带如果你的膝盖是痛苦的。否则就在运动逐渐恢复训练。一个完整的氯丁橡胶膝盖肌腱保暖和支持整个关节。
它可能是试验和错误看哪种类型最适合你。压缩弹性支承的形式或包装可以帮助支持区域和减少肿胀。
奥斯古德Schlatter疾病录制
录制髌骨肌腱可以帮助减少症状的改变力量的方式应用于肌腱受伤。
通过压缩你的膝盖骨肌腱只是膝盖以下,髌骨肌腱的穿上的角度改变,因此减少压力痛苦的区域。
药物治疗
医生可能会使用非甾体抗炎药或抗炎药物,如布洛芬来帮助减轻疼痛和炎症。然而,这不是好的长期依赖药物,因为它将面具膝盖实际上有多坏。
运动员与哮喘或其他禁忌症不应该服用布洛芬,总是把你的医生的建议之前服药。
大腿按摩
运动按摩/四头肌的肌筋膜技术可以帮助确保他们足以应对负荷放置,以及不太紧。
按摩不应该直接用于髌骨肌腱插入的胫骨粗隆,因为这可能会使症状恶化。
手术
在罕见的情况下,可能需要手术由于未能应对保守措施,一旦他们达到成年。
奥斯古德Schlatter锻炼和康复
一旦无痛日常活动,温和的伸展运动可能是有益的。
温和的伸展运动,特别是股四头肌肌肉疼痛可以尽快完成。如果年轻运动员的骨头已经迅速增长时,大腿肌肉尚未跟上,然后延长他们通过伸展运动可以帮助减少压力肌腱插入到骨头。
如果拉伸是痛苦的,它不应该被执行。太多的拉伸时没有必要可以使情况变得更糟。
站在四段
- 站在一堵墙或者你可以抓住的东西
- 弯曲的膝盖腿你希望伸展和脚拉向你的臀部
- 当你能感觉到轻微的拉伸,保持20 - 30秒
- 如果拉伸的感觉消失,进一步把脚、臀部向后倾斜
最重要的是运动员的训练计划的管理,这样他们就可以做尽可能多的运动将使疼痛。这可能意味着关注质量而不是数量。
