泡沫辊从小腿菌株中恢复很好,特别是如果你没有获得常规按摩。在这里我们将演示如何使用泡沫辊治疗小腿肌肉撕裂。
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您可以使用一个泡沫辊治疗小腿菌株自己,或与合作伙伴。的最好方法可能是如果你有一个伙伴或你的理疗专家的帮助。这意味着你可以放松,可以更准确的目标,如何施加压力。
我应该使用泡沫辊小腿拉伤吗?
使用泡沫辊肌肉拉伤很好如果你没有获得常规按摩疗法。即使你有幸接受定期亲自治疗,您可以使用泡沫辊之间的按摩。
应用电阻有效按摩身体。这释放肌肉紧张和紧张,减少不适,粘连,肌肉紧张。
与合作伙伴
- 躺在你的面前
- 你的医生或伴侣温柔压力适用于小型滚动运动
- 从底部开始向上你的跟腱和工作的地方
- 压力不应该如此巨大的痛苦使你加强
- 你可能会感到轻微的不适感,但不应该是痛苦的
在你自己的
- 坐在你的腿上休息的泡沫辊
- 向前移动使用体重施加下行压力辊
- 用缓慢、小运动,试着感觉肌肉紧张
